【概要】 本動画は、2026年3月15日開催「【初級】セルフケア講習会 Ver.2（第3回）」の記録映像です。 テーマ：電解質（ミネラル）と体調の関係 ― だるさ・頭痛・足つり・むくみ・集中力低下は「水だけ」では整わない ― ※会場の雰囲気をそのまま記録した収録映像のため、撮影環境の都合により画面が暗く感じる場合や、音声が聞き取りづらい場面があります。できる限り調整していますが、あらかじめご了承のうえご視聴ください。 【本講習会の位置づけ】（全12回予定） ※本講習会は「健康情報を学ぶ場」ではありません。 　身体の見方・思考・実践を段階的に書き換えていく連続講座です。 　　• なぜ治らなかったのか 　　• なぜ人によって結果が違うのか 　　• なぜ「水・神経・構造」が重要なのか これらを感覚ではなく、理解と実感でつなぐことを目的としています。 【第3回】内容：電解質（ミネラル）と体調の関係 － だるさ・頭痛・足つり・むくみ・集中力低下は「水だけ」では整わない － - なぜ水だけでは整わないのか - - 電解質（ミネラル）とは何か - - Na／K／Mg／Ca／Cl などの役割 - - だるさ・頭痛・足つり・むくみ・集中力低下との関係 - - 不足や偏りが起こると身体で何が起きるのか - - 水分と電解質のバランスをどう考えるか - - Before/Afterで体感する - - 結論：身体は「水＋電解質」の環境で変わる - ※（限定公開の場合）本動画は限定公開です。URLを知っている方のみ視聴できます。 本製品をご購入後、ダウンロードし、指定の動画URLよりご視聴ください。 【内容品】 003_Youtube_20260315_Beginner_Self_Care_Study_Group_V2_Session03（動画URL付きファイル） 003_Document_20260315_Beginner_Self_Care_Study_Group_V2_Session03（資料） 【お問い合わせ】 クシロ薬局 メール：[email protected] Facebook：https://m.facebook.com/ozaki.shigeki 【YouTubeチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UCkO1g8scuPRU3jSSNBzc-cg