【動画について】 2026年6月21日に開催した、 初級・第6回セルフケア講習会の収録動画です。 今回のテーマは、 「塩と循環」 －塩不足が関節と血管を壊す－ です。 水を飲むことは大切です。 しかし、身体の水分や循環を考えるとき、 水だけを見ていては十分ではありません。 身体の中では、 水と塩、ミネラルなどが関わりながら、 体液として働いています。 今回の講習会では、 「塩」を単なる味付けや摂取量の問題として見るのではなく、 水分 循環 血管 関節 身体の働き とのつながりから考えていきます。 【今回のテーマ】 塩を減らせばよい。 塩を増やせばよい。 今回の講習会は、 そのような単純な話ではありません。 身体の状態によって、 必要な水分やミネラルの考え方は変わります。 水と塩が身体の中でどのように働き、 循環や関節、血管とどのようにつながっているのか。 身体を部分ではなく、 一つの流れとして整理していきます。 【主な内容】 ・塩と身体の関係 ・水と塩を一緒に考える理由 ・身体の循環とは何か ・塩と水分保持 ・水分とミネラルの関係 ・関節と循環について考える ・血管と体液について考える ・水だけを飲めばよいわけではない理由 ・身体の状態に合わせて考えることの大切さ ・水、塩、ミネラルを身体全体から見る 「塩は良い」「塩は悪い」と一方向に決めるのではなく、 身体の状態と循環から考えていく回です。 【こんな方におすすめ】 ・水と塩の関係を整理したい方 ・ミネラルと身体の働きを学びたい方 ・水分をとっていても身体が整わないと感じる方 ・循環について身体の仕組みから学びたい方 ・関節と水分、循環のつながりを知りたい方 ・塩を単純な摂取量だけで考えたくない方 ・セルフケアを身体全体の流れから理解したい方 ・初級セルフケア講習会を自宅で学びたい方 【収録講習会】 初級・第6回セルフケア講習会 開催日：2026年6月21日 【講演者】 尾崎 重喜 薬剤師 【商品について】 本商品は、講習会の収録動画をご視聴いただくための商品です。 ご購入後、 動画の視聴URLを記載したファイルをダウンロードしていただけます。 ダウンロードしたファイル内のURLから動画をご視聴ください。 ※動画データそのものをダウンロードする商品ではありません。 【動画について】 実際に開催した講習会を収録した動画です。 会場での講習内容を収録しているため、 通常の撮影スタジオで制作した動画とは映像・音声等の状態が異なる場合があります。 あらかじめご了承ください。 【視聴URLについて】 本動画は、ご購入者様向けの動画です。 視聴URLを第三者へ共有、転送することはご遠慮ください。 SNS、ブログ、掲示板等へのURLの掲載もお控えください。 【ご注意】 デジタル商品の性質上、 ご購入後のキャンセル・返金は承れません。 本動画は、健康や身体の仕組みについて学ぶための講習内容です。 【ファイル内容】 006_Document_20260621_Beginner_Self_Care_Study_Group_V2_Session06.pdf 006_Youtube_20260621_Beginner_Self_Care_Study_Group_V2_Session06.pdf